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按摩头皮的方法简便易行,立位、坐位、卧位均可,时间长了,你就能体会到这种头皮梳按摩头皮的好处。英国一些专家建议:花色素是一种强大的营养成分,如吃不到新鲜蓝莓,可尝试罐头或冷冻蓝莓。最简单的方法就是,先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟这样按摩下来,促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰满目的。锻炼次数:练习3到4组,每组8到15次。

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